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      月經延后怎么辦 試試6種調理方法

      女性朋友的經期正常情況下是一個月一次,但是很多人會有經期延遲的現象。如果只是一兩次的經期延遲那我們是不需要擔心的,但是如果經常延遲的話就要注意一下了。那么月經延后的原因有哪些呢?月經延后怎么辦?月經延后吃什么?

      月經延后原因

      (一)腎虛

      月經:經期后延,經量少而質薄,經色黑或黯淡。

      全身:腰骶酸痛,夜尿多,白帶多,質稀色淡,或有頭暈耳鳴,舌質淡,苔薄白。

      (二)血寒

      這種寒分外感得實寒和先天體質引起的虛寒。

      實寒:外感寒邪或過食寒涼,傷了陽氣而造成的。

      月經:經期后延,量少,色黯紅有塊。

      全身:小腹冷痛,得熱減輕,或面色青白,畏寒肢冷,舌苔白。

      虛寒:先天陽氣不足,陰寒內盛。

      月經:經期延后,量少,色淡紅,質地稀無塊。

      全身:小腹隱痛,喜溫喜暖,腰酸無力,小便清長,大便稀溏,舌淡,苔白。

      月經延后怎么辦

      1、藥物催經

      月經推遲,且體檢沒有任何問題的,可以去醫院注射黃體酮針,一般注射幾天月經就會如期而至。

      2、起居有度,按時作息

      據研究,女性經期受寒冷刺激,會使盆腔內的血管過分收縮,可引起月經過少,甚至閉經。因此,女性日常生活應有規律,避免勞累過度,尤其是經期要防寒避濕。

      3、不要喝冷飲

      很多人在經期來的時候還是生冷不忌的狀態,在經期經常會喝冷飲或是吃冰淇淋等。這些原因都會引起宮寒現象,會影響月經的正常,有些人會因為這一因素月經遲遲不來或是好幾個月不來。所以這類人群平時好在飲食方面注意一下,平時多泡腳。

      4、戒煙戒酒,改掉不良習慣

      煙酒是影響月經的一個重要因素,煙酒中的一些成分會干擾身體中激素的分泌,會直接對月經的來潮產生影響。在吸煙和飲酒的女性中,兩到三成的女性都會有月經不調的現象,所以女性朋友好是不要吸煙飲酒的。

      5、穴位按摩

      先取仰臥位,以右手魚際先揉按腹部的氣海穴約1分鐘,再以右手拇指指腹羅紋面依次點按雙側下肢的三陰交穴,每穴點按一分鐘,后以一手手掌按摩小腹部約1分鐘。

      再改取俯臥位,先以兩手手掌在腰骶部上下往返反復按摩2分鐘,再以雙手拇指指端依次點按腎俞、命門、八髎等穴各30分鐘,以有酸脹感為度,后再以雙手五指同時提拿雙側腎俞穴各3次,術畢。

      6、飲食調理

      月經推遲吃什么能快來?每天喝紅棗桂圓熬煮的湯,并把所有的紅棗和桂圓都吃掉,這能讓人在補血的同時,增加體內的精氣,一般由于體弱、貧血造成的月經推遲,吃2-3天,月經就會來,非常有效。

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